自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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1 和朋友聊天。 她問，“剛才給你打電話怎么不接，干嘛去了？” “去了趟超市。” “都買什么了？”朋友接著問。 “酸奶、火龍果、獼猴桃、丑桔……”我如數家珍地答。 “那幾樣水果都多少錢一斤了？” “不記得了。”我脫口而出。 “剛買完，怎么就不記得了？”朋友不解地追問。 “我買東西從來不看價格。” …… 2 周末閑著沒事，老公問我想去哪兒玩。 我：遠一點，九峰山怎么樣？ 老公：來回得100多公里呢？ 我：沒關系，我給你加油！ 事實上，我給他開了空頭支票。 3 因為不喜歡吃從冰箱里拿出來的東西，所以買回來的食物一般都放在外面。有時忙起來，壓根就忘了還有東西沒吃完。等忙完時，有的食物早已經變質。 每次將它們扔掉時，連眼皮都不眨一下。望著垃圾箱旁撿破爛的人看我的眼神，我常常裝出很淡定的樣子：浪費點怎么了？ 4 以前，看見喜歡的東西就想加到購物車。 自從愛上閱讀后，一門心思地想多讀點書。后來，感覺整理那些物品太占用閱讀的時間，便開始給生活做減法。 戒掉購物欲望以后，每月的工資總有剩余，有時會錯以為是老板給自己加了工資。 做有錢人真好！ 可惜，我沒有太多錢。 我只是欲望少而已。 +10我喜歡
【小小說】辛列奇/相親囧事 春節就要到了，在廣東打工的阿強想借年假與女朋友到廣西去旅游，順道去女朋友家見見未來的岳父岳母，讓未來的老泰山對他這個北方女婿的認可。 阿強給爸爸媽媽把電話打通，剛說今年春節不回家，就聽媽媽在那邊嚷嚷起來：“啥，過年不回家，這過的啥年，國家領導人過年都給老同志拜年、下基層慰問，你敢不回來看望你爸你媽。” “媽，我去廣西女朋友家。”阿強正說著，媽媽就急了，“啥，你有女朋友了！還是廣西的。”阿強連忙答道：“是。”“不行，我們等你回來，就是讓你見一個姑娘。”阿強急了，連忙給媽媽說：“媽，你說的我不要，我自己談。” 這時爸爸插上話來：“兒子，那么遠，不行。” 阿強問：“怎么不行？” 爸爸說：“那么遠，語言、習俗，交通都不方便，我和你媽已經給人家說了，決定大年初二去你舅家走親戚時遇面（我們這里把談婚男女的第一次見面叫遇面）。” “我不回來，這么大事你們給我做主。”阿強生氣地說。 “你還知道是大事，是大事你咋不和你爸媽商量，自個做主。”媽媽又接了上來。 “反正我們去廣西，回頭再回來。” “你敢，你翅膀硬了，不聽你爸媽的話了” “媽，婚姻大事，你們瞎摻和啥。” 這時，爸爸說道：“兒子，這不是瞎摻和，這姑娘是你表嫂她表妹，人不錯，你表嫂她姑姑讓你舅舅做媒，這咋能是瞎摻和。” “你必須回來，不然，我和你爸、你舅的臉就丟盡了。”媽媽說。 “兒子，你先回來，初二見面以后你可以比較一下，這里不行，你再去廣西。”爸爸給阿強出了這么個主意。 阿強只得給女朋友編謊說母親有病，他要回家，年后再去廣西。女朋友一聽阿強媽媽有病，她連忙說她要跟阿強回來看看老人，阿強無奈，只好答應與女朋友一同回家。 他們乘飛機輾轉到家時已經是大年初一的傍晚。阿強的爸媽一下子被這不速之客弄得亂了手腳，他們不知道該怎么辦，一是家里就這么個窮樣，住房都緊張，二是阿強明天要去舅家遇面，讓這姑娘咋辦。 晚飯過后，老兩口以居住不便為由，讓阿強把姑娘送到他姐家去。這姑娘很懂事，她向兩位老人道別以后坐上了阿強的三輪電動車，借著那微弱的車燈與阿強沉入了茫茫的黑夜。 翌日，阿強穿著一新，開著電動三輪車載著爸爸媽媽向舅家走去。 舅家距他們家不到三公里，但要經過一段近二百米的陡坡。誰知當車行到半坡之時，三輪車剎車失靈，車速飛快，阿強急了，把車向著高崖靠去，欲借車箱與崖的摩擦減低車的速度，孰料因角度把握不準而翻了車。 還好，畢竟車子低矮，阿強只是擦破了手、頭和臉，不幸的是爸爸頭破了，鮮血直流，媽媽左腿被車軋斷了，當下就一動不能動。 阿強連忙撥打120隨爸媽去了醫院。 到醫院以后，阿強的媽媽總算回過神來，她第一句話就是有氣無力地給阿強的爸爸和阿強說：“與廣西這女娃的事不行。” “你少說點，治病要緊。”阿強忍著疼痛不無生氣地說。 阿強的爸爸給阿強說：“給你舅說說，就說咱等一會兒到。” “讓廣西這女娃立馬就走，她昨晚剛到，咱今天就出事，不吉利。”阿強媽媽固執地說：“這可是很準的，凡遇面的男女雙方只要在三天之內家里平安無事，就證明這婚姻美滿幸福，必成無疑；要是摔破一個杯子、一個碗，或者手上劃破一個口子都是不祥之兆，就說明這婚姻絕對不成，成了也不順。” 阿強不相信這一套。他說：“先問問我舅再說。”他知道舅舅知書達理。 說著阿強就打通了舅舅的電話，只聽舅舅說那母女一聽翻了車，二話沒說就走了。她們也相信遇面三天之內不出事的說法。 阿強的爸媽無話了。病房里一片靜謐。 此時，阿強的姐姐和阿強的女朋友突然出現在了病房的門口。媽媽急了，本來就因疼痛而面無血色的臉一下子紅到了耳根，她不知道該說什么，便不好意思地問女兒：“你們怎么來了。” 女兒還未開口，阿強的女朋友就搶先說道：“大嬸，知道你們出了車禍，我們理當前來照顧。” +10我喜歡
口碑 ”你們不知道，在組織部的時候，我的口碑有多好。“ 每次聽他說這話，我們就偷笑。有次我問小王，你在縣委的時候，是不是口碑也很好。小王就笑，我沒有口碑。我說，我估計你的口碑比他的口碑還要好。小王說，別說了，再說，我就要笑的喘不過氣了，別說了。 如果不是他有一個當部長的爸爸，他就進不了組織部。如果不是他有個當部長的爸爸，按他的能力，他能在組織部那樣的單位呆得下去嗎。而且，我們大家都知道，他在組織部的時候，只是一個臨時工。他只所以從組織部到了鄉下這個鎮上，也是因為他的爸爸。他爸爸把他弄到鄉下這個鎮上，使他完成了一個從臨時工到正式公務員的巨大轉變。而且大家都看的很清楚，再過一段時間，自稱口碑好的他，就會被調走，到縣上某單位，當一個小領導。所以，每次當他說自己口碑好的時候，我們只能偷偷地笑一下。 “能說這種話的人，肯定不怎么樣。“ 有人真敢說真話。只是不會當著他的面說，是在他背后說。背后說人壞話，雖然不是君子所為，但我們都不在意。而且說這種話的都是些沒有經過生活磨礪的年輕人，或者是那些人雖然老了，但脾氣一直沒有進步的老噴青。在我這樣的老油條看來，在他背后說這種話，也是需要勇氣的，誰知道這話會不會通過什么渠道，傳進他的耳朵里。 今年冬天，扶貧工作應該是鎮上最大的一個工作。我們這里的每個人，都有干不完的工作。由于他是新來的，鎮長給他安排了一個比較簡單的工作。就這簡單的工作，他都不能按時完成，經常需要我們幫忙。工作上讓人幫忙這種事，做一次兩次還行，如果經常讓別人給你幫忙，這算什么事情。 前幾天，鎮長說要我們給他幫忙。小王問我，你看我們幫他，還是不幫他。我說你自己看著辦，反正我是不幫他的。我如果幫他做這些工作，他自己就不做了，好像這工作是我的，和他沒有關系。在我忙忙碌碌的時候，他卻到處閑逛，很自然地，他的工作就變成了我的工作。你看，就是這樣，所以我不會幫他的。況且，你看，我自己還有這一大堆工作要做呢，那有時間幫他。 “就是，我們又不是沒有幫過他。每次我們幫他干活的時候，他就不干了，好象那活路就是我們的活路，和他沒有一點關系。” 還有一次，都晚上九點半了，鎮長打來電話，讓我加班。我問是什么事，要現在加班。鎮長說他的那些資料都還沒有弄好，讓我幫忙。我說我已經睡了。鎮長說，睡了也起來，這資料明天必須要弄好的。我說我感冒了，剛吃了藥，這么冷的天氣，你還是找其它人吧。 一個小鎮，貧困戶有四百多人，他就負責這四百多人的資料錄入，再沒有其它工作。如果是別人肯定不會就這么簡單的一項工作，最少也有他工作量的三倍。就這樣，這一年多來，我們幾個人還要一直幫著他，他才能完成他的工作。我們不清楚他原來在組織部的時候，具體是做什么工作的，但就工件態度和能力來說，實在讓人頭痛。 好在他只是下來鍍金的，呆不了多長時間。 “你們不知道，我在組織部的時候，口碑有多好，人人都在夸我。” 昨天，一個同事搬家，幫了一天忙，晚上在一家飯店喝酒。酒喝多了，大家都夸他給人幫忙熱心。客觀地說，他給人幫忙確實非常熱心。只是他又講自己在組織部的時候，口碑有多么好之類的話，我們就偷笑。雖然時間長了，我們好像已經習慣了，而且在潛意識里，我們都堅定地認為，他在組織部的時候，口碑特別好，但是，每次聽到他說到口碑的時候，還是忍不住地要偷笑。在昨天晚上，因為他的口碑，我們高興地不得了。我們五個人，喝了三瓶白酒，最后都醉的不行了。 當我們把他扶回去，放在床上，躺在那里，他還指著我們說：“你們不知道，你們真的不知道，我的口碑有多好，有多好，……” +10我喜歡
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