自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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聽風谷 “師父，云舟要娶妻了。” 粉雕玉琢的小姑娘臥在一顆桃樹上，遙遙地望著京城的方向，一雙明媚的大眼睛可憐兮兮地看著手中的請帖，不一會就哽咽了起來。 天山道長嘆口氣搖了搖頭“琉光，不可如此直呼太子名諱。” “可他明明說要永遠與我在一起，堂堂太子怎的如此不守信用，轉眼就與慕將軍之女定親了。”扯了扯發髻，琉光一臉失魂落魄。 天山道長站立須臾無奈一笑，霎時不見蹤影，淡淡的聲音仿佛自天際傳來“孽緣，孽緣.”（美文精選網：www.meiwenjx.com） 翌日一早，琉光拿著桃木劍在林中練武發泄，自從收到那張請帖她就一直坐立不安。想著桃木劍還是及笄當日云舟親手刻了贈與她的，又不免一陣煩悶。 “琉光師姐!云公子又來看你了，師尊請您前去相見。”不遠處守山童子叫喚。“哼!現在知道來看我了，不見!” “師姐，當真不見?山上誰不知您與云公子交好，師尊說這可是最后一面了。”童子笑笑篤定地說。 扯了扯發髻，想著云舟這些年待她是極好的，經常買些稀奇古怪的東西上山來哄她開心，每次被師傅罰了禁閉也總是他來陪著。 垂了垂小腦袋，悠悠地嘆了口氣“走吧。”（美文精選網：www.meiwenjx.com） 山下，云舟對著道長一拜再拜“道長對舟的幫助舟無以為報，若他日道長有所不便，舟定然鼎力相助。” 天山擺了擺手“罷了罷了，只是這么些年這丫頭性子依舊這般烈，你小子莫要負了她。” 云舟目光沉了沉，“當日讓她受傷失憶是我大意，如今兇手找到，是時候讓她回家了。” +10我喜歡
小說： 麥草飄香 作者/王茸 麥草，出生于上世紀五十年代后期，家住在小青河南的王村。她從小就沒有了父親，母親拉扯著她們兄弟姐妹七個，她排行老五。母親是個普普通通的家庭婦女，所以，逆境中的兄弟姐妹們都十分的自強，麥草在兄弟姐妹中更是出類拔萃。她從小就爭強好勝，她年紀不大的時候，就里里外外一把手，什么都難不倒她，上學回家幫著母親做家務，給豬薅草，河灘里放羊，在家里做針線，下廚房做飯，什么都能來。不知什么原因，她卻只上到初中畢業，就回到了農村。 二十多歲的時候，她出落得十分漂亮，一米七多高的個子，兩條腿又細又長，端端正正，瓜子臉黑里透紅，雙眼皮大眼睛，高鼻梁，開口一笑一口潔白的牙齒閃閃發光，一只虎牙露出來，十分的可愛。她的腦后扎著兩只彎彎的牛角辮，走起路來一閃一閃的，充滿了青春活力，她經常穿著一件開領的紅色碎花上衣，灰色的花呢褲子，腳踏一雙藍色的網球鞋，精干灑脫，大膽潑辣，敢說敢做。上門說媒的踏破了門檻，然而，她卻愛上了憨厚老實，善良正直的祥子。 祥子姓柳，原名柳家祥，家住在清河北面田王村，是麥草堂姐的本家小叔子，跟麥草同歲，小伙子一表人才，一米八的個子，不胖不瘦，黑臉膛，濃眉大眼，鼻直口方，厚厚的嘴唇有棱有角，給人一種安全感。一頭自來卷的頭發烏黑發亮，瀟灑自然。那年，堂姐娘家蓋房子，祥子去給幫忙，麥草也在廚房幫忙，小伙子踏實能干，大姑娘聰明伶俐，她們就互相熟悉了，經堂姐介紹，她們對于對方都十分的滿意，就等祥子回家和家里說明后就訂婚。 祥子一共有弟兄四個，祥子是老小，他們兄弟們都十分的聰明好學，只因當時的社會關系復雜而沒有上成學，而且大哥二哥還因為成分不好，他們的婚事收到了影響，雖然都結婚了，但當年給兒子找媳婦的艱難，在祥子母親的心中留下難以愈合的傷痛，到了祥子這個年紀雖然社會上再也不論成分了，但老太太還是心有余悸，怕小兒子找不到好媳婦，當侄媳婦領著麥草第一次來看家的時候，老太太很滿意，堂姐悄悄地告訴她，麥草啥都好，就是脾氣不太好，挺厲害的，公公笑著說；厲害不怕，只要講理就行。 訂婚的那一天，老太太領著前房的幾個媳婦，搟了長面，說是吃了長面，媳婦就被拴住了，那天，天氣很冷，滴水成冰，媳婦們在案上搟面，麥面又硬又光，媳婦們拼著力氣咣咣咣，咣咣咣的搟了六案子面，用搟面杖逼著犁的又細又長有勁道，再加上老太太做的肉臊子，客人們吃了贊不絕口，他們哪知道，搟完面媳婦們的手心又紅又腫又癢。好在麥草和祥子終于被長面拴住了……公公和婆婆悄悄地說；祥子老實，娶個厲害媳婦，將來不受人欺負。 麥草結婚了，這個樸實，大方，潑辣的農家姑娘，嫁給了忠厚老實善良正直的祥子，沒有花前月下的纏綿，也沒有追風逐月的浪漫，更沒有海誓山盟的誓言，他們組成了人世間最樸實無華 ，最腳踏實際的婚姻家庭。能干的麥草，使出渾身的本領，把持著鍋碗瓢盆，掌握著油鹽醬醋，運用著針頭線腦。把一個平平常常的日子，過的一絲不茍，吃的用的穿的，計劃的井井有條。婆婆公公十分滿意，盡管麥草有時還和婆婆發生一些小摩擦，但為了祥子，婆婆還是忍讓著這個心愛的兒媳婦。 在一個偶然的過程中，麥草收拾祥子的一個舊棉襖，在翻開里子的那一刻，她驚呆了，啊這何止是千針萬線啊，這簡直就是一副用針線連接起來的山水圖，棉襖里子全是用碎布片鏈接起來的，長長短短，短短長長，曲曲彎彎，彎彎曲曲，千針萬仙，密密麻麻，深深淺淺，高高低低，參差錯落，細致彌縫的針腳，如千軍萬馬的螞蟻，布滿了整個衣服，它包含著生活的辛酸，包含著母親生活的不易。“慈母手中線，游子身上衣，臨行密密縫，意恐遲遲歸……麥草看著這如詩，如畫，如歌的舊棉襖，心中感動萬分！啊，婆婆，你不是畫家，你卻畫出了人世上最美的圖畫，你不是詩人，你卻寫出來人世上最美的詩篇。……她收起了祥子的舊棉襖，并把他它放到箱子里，如珍寶一樣藏了起來，她要把它留給后代，讓子子孫孫記住這艱難困苦的從前，記住這母愛如山的情節。 從此，麥草對婆婆的態度轉變了許多，每當因生活的瑣事和婆婆發生矛盾的時候，那件舊棉襖就出現在他的眼前，它使麥草變得理智，善良，溫厚，一切的一切的不快都煙消云散，雨過天晴。 女人如詩，女人如畫，女人如歌， 個性獨特的麥草，能伸能曲，能高能底，能軟能硬，她似一溪潺潺的流水，隨著地理的環境向前奔流，有彎拐彎，有坡下坡，有堅硬的石頭就圍繞著。 她有著一雙很巧的雙手，她做的剪紙和面花中的蟲鳥，她做的面人，婀娜多姿，千姿百態，栩栩如生，活靈活現。她能說會道，村上的鄉親家里有了紅白喜事都請她去幫忙，她很熱情，也很熱心的去幫忙，鄉親們笑著說；她是我們村的阿慶嫂，能眼觀六路，耳聽八方，用刁德一的話說；“這個女人不尋常”。 歲月漫長，麥草和祥子，在歲月的皺褶中做著人生的作業，用生命在日月中繪畫著自己的故事，他們生兒育女，創家立業，他們像螞蟻又像蜜蜂，勤勤懇懇，兢兢業業，忙忙碌碌。他們的生活雖不富裕，但也不缺吃少穿。 九十年代初，祥子在國道邊上開了一個，經營農資的門市部，主營農作物種子，農藥，等，生意十分興隆，可是時間不長，周圍村子里的混混們就注意到了他們，隔三岔五的來搗亂，賒農藥，賒農作物種子。窩囊，木訥，憨厚的祥子無奈只好讓他們欠賬，結果，小本經營的門市部資金周轉成了問題。麥草本來在家里經營著承包的責任田，照看著上學的一對兒女。 那天，麥草放下家里的事情，就急匆匆的來到了農資門市部，一進門就看見鄰村的混混黃三，在門市部里面轉悠，這家伙，滿臉絡腮胡子，面貌有點猙獰。另外幾個老農也在看玉米種子，祥子在給他們講解著種子的性能。黃三轉悠了半天，拿起一個噴霧器桶子，對祥子說；“老同學，借你的噴霧器用一下。”說完不等祥子回話就要拿走，一回頭，看見麥草站在門口用直視的目光盯著他，目光里充滿了鄙視和厭惡，黃三尷尬的走也不是站也不是，怔在哪里，麥草一把拿過噴霧器，放回了原處，冷笑著對黃三說；“你以為這兒是你家，你想干啥就干啥，這是商品，把錢交了再拿。” 這個黃三，和祥子上學時是同班同學，上學時就經常欺負家里是高成分的祥子，祥子開門市部以后，他經常來騷擾，老同學長老同學短的套近乎，尋找機會白拿門市部的商品，祥子拿他沒有辦法，讓他交錢，他說是倒個前后，暫時沒有錢，其實大家心里都明白，他只是欺負祥子老實厚道，沒膽量惹他。人善被人欺，馬善被人騎。祥子只好讓他打個欠條，每次打欠條他總是尋找理由推辭，但礙于門市部的人多，他不情不愿的打了條子，一回兩回，次數多了，光他就欠了四五千元，祥子問他要，他非但不還，還威脅祥子小心一點，寧次讓他的門市部開不成。 這次碰上了麥草，他知道這女人可不是吃素的，再說強賊怕弱主，黃三一看周圍的人們都用不屑的眼光在看他，裝著才想起來的樣子，“呦，看我，差點就忘了付錢。”說著從口袋里拿出來六十四元錢，交給麥草，麥草把錢放下，換了一副笑臉對大家說；“大家不認識吧，這是祥子的老同學，慷慨義氣 ，說一不二，做事干吧硬正的山東大漢，祖上積德幾個孩子都聽話，考大學絕對能行。……”麥草拿起噴霧器，用抹布擦了擦上面的塵土，遞給黃三，“我說黃三老同學，你看你那幾個欠條啥時抽呀，我明天要進貨呢！”黃三被這么又漂亮又厲害的女人捧得忘乎所以，接口說道；“妹子沒事，我剛把麥子賣了五千塊錢，我這就回去給你拿去，你算算欠了多少？”麥草說；“一共四千八百九十元錢。黃三，我在這等著你，你來了祥子請你吃羊肉泡！”…… 麥草在門市部呆了半個多月，把外邊的欠賬一共二萬三千元的外賬，要了回來。麥草對祥子說；對于那些地痞無賴，不管是用軟辦法，還是硬辦法戰勝了他就是好辦法！ 人生短暫，秋風陣陣，落葉遍地，雁飛南天，不知不覺，到了二零零三年的深秋，麥草和祥子快六十歲了，也到了人生的深秋，身體一天不如一天了，那天，麥草在鏡子前望著自己的面容，滿頭花白的頭發，皺紋布滿了消瘦的面容，皮膚又枯又黃，像是一枝開敗了的菊花。又望望身邊的祥子，這個當年帥氣的男人，有些發胖，白了頭發白了胡須，滿臉的風霜，黝黑發青的臉像是霜打了的茄子。可他還在日復一日的忙碌著，這些年，他什么苦都吃過，種地，挖土，拉車，扛麻袋，扛水泥，善良的祥子，憨厚的祥子，他們結婚以后，祥子把她像捧在手心一樣的愛護著，什么好的東西都讓她先使用，什么好吃的都讓她先嘗，他們兩人相親相愛，他曾經幫助過許多鄉親，干活，修房子，他曾在大雨滂沱的夜晚，冒著風吹雨淋，把一個即將臨盆的產婦送到醫院，而自己卻回家大病一場。然而，多少年了，他甚至都沒有機會去看看遠方的風景，麥草心中有些傷痛，有些惆悵。現在兒女們都長大成了家，她決定要和祥子去周游世界，去看看遠方的風景。 天有不測之風云，人有旦夕之禍福，那天下午，麥草像往常一樣做好了祥子愛吃的飯菜，站在村口望著遠方，等待著丈夫的歸來，多少年了，麥草做好每一頓飯，都是認認真真的，從沒有讓祥子馬馬虎虎的吃過一頓飯。婆婆在世的時候常說，她的四個兒子，祥子的錢最少，可就是祥子吃的最好，穿的最好。想到這里， 麥草的心里很是感到安慰，人生在世不就是穿衣吃飯嗎？ 太陽落山了，祥子沒有回來，月亮上了柳樹梢，祥子還沒有回來，忽然，麥草的手機急促的響了起來，“麥草，祥子生病了，正在干活就暈了過去，已經送到醫院去了!”…… 祥子是腦出血，從縣醫院轉到市醫院做了手術，救下了一條命，但全身癱瘓，不能言語，麥草心中的悲痛和懊惱，不言而喻，但她還是及盡全力，搶救著祥子的生命，她不停地按摩著祥子的身體，活動著他的四肢，“祥子，你站起來，你給我站起來，我們不是相約去旅游嗎？我們不是還有許許多多的事情沒有做嗎？你起來你起來！”她瘋了似的哭喊著。然而，祥子一動不動，只是眼里有大把大把的淚珠滾出。…… 時間一晃，祥子躺在床上五六年了，醫生說，腦子里的殘血太多了，吸收不完，祥子康復無望。麥草用她那柔弱的身體，和堅強的意志支撐著這個家庭，她盡量不給兒女們添麻煩，她給祥子擦身體,喂飯，把祥子服侍的干干凈凈的，房子里沒有一點氣味，親戚和鄉親們，常來看望病床上的祥子，大家都看到，麥草為了方便照顧祥子，睡著一個小小的木床上，和祥子擠在一個小小的門房里，隨時的照看祥子，吃喝拉撒，有時祥子要大解，麥草翻不動，就在外面叫上兩個人來幫忙，由于長時間的躺在床上，祥子便秘了，麥草還得想辦法給他掏出來。大家悄悄地說；麥草不容易呀！久病床前無孝子哩，塵世上多少有了病的父母都沒有祥子有福。祥子這輩子最大的福氣就娶了個好媳婦。不會說話的祥子，每每看見麥草，眼里露出感激的神情，他總是用眼神去安慰麥草。他有時用一只能動的胳膊，捶打著自己的身體，嗚嗚咽咽地哭著，麥草知道祥子在抱怨著自己不爭氣。她對著他說；“祥子啊！祥子，好好的活著，有你在這躺著，這就是個完整的家。” 鑒于她家的情況，村上把她家當作扶貧的對象來照顧，爭氣好強的麥草，堅決不干，她說去扶別的需要幫助的人家吧，我家不需要，她鼓勵兒女門，現在的政策那么好，農民種地不交糧，政府還給補助，她鼓勵兒子承包了幾百畝土地，她說；“孩子，天道酬勤，只要你付出了心血就會有收獲。你想投機取巧，不勞而獲，一輩子都甭想發財。” 二零二零年，陽春三月，風和日麗，百花盛開，關中平原，一片欣欣向榮的景象，由于從正月開始，新冠病毒肆虐全球，我們的祖國在不到兩個月的時間內，基本上控制住了疫情的泛濫。在家里貓了很久的人們，如同出洞的老鼠一樣，探頭探腦的從家里小心翼翼的來到了廣闊的田野。他們彼此遠遠地打著招呼，警惕地躲避著近距離的接觸。然后就干自己的事去了。 這天麥草吃過早飯，安頓好祥子，就穿上她那件紅色的外套，走出了家門。二零一九年他的兒子，承包了五六百畝土地，兒子借了三十多萬元投資款，種上了小麥，澆了壓茬水，冬灌水，現在正在春灌。 村外的原野上，反青的麥田綠油油地在太陽底下，閃閃的發光，她信步走向麥田，看著長勢良好的麥苗，郁郁蔥蔥，生氣勃勃，晶瑩的露水掛在麥苗的葉子上，像是一個個小太陽，五彩斑斕，光輝四射。她由衷地笑了，她仿佛看見；金黃色的麥粒，如同金豆子一樣堆成了一個個金字塔。祥子坐在金字塔的上面，向著她招手。她和祥子并駕齊驅如蝴蝶飛舞，如山川河流永遠相依…… 她站在綠色的海洋里，張開雙臂，長長的吐了一口氣， 春風吹佛著她紅色的衣服，隨風飄揚，如同萬綠叢中的一面紅旗，鮮艷奪目。如詩，如畫 ，如歌…… +10我喜歡
原創作者/申曉寧 電梯前，又擠著一幫人。 我不耐煩地看了看手機，快十分鐘了，電梯一層一停，還沒到頂呢，估計下來還得十分鐘。你說現在的樓蓋這么高干嘛，等個電梯都得二十分鐘，電梯到了還得拼了命地往里擠，否則又得等一輪！ 閑得無聊，前邊的倆胖子引起了我的注意。倆女的一穿紅一穿白，正在有一句沒一句地閑聊。穿紅的問：“哎你看我最近瘦了點沒？”穿白的看了半天：“呃~好像……是瘦了點吧。”“真的假的？我怎么感覺沒瘦呢！”“你我是不知道，反正我非但沒瘦，還又胖了兩斤！”“啊？！合著不管用啊！”“誰說不是呢！我都不想……”正說著呢，電梯來了。 里邊的人往外走，外邊的往里擠，混亂一團。“大家都自覺點啊！先下后上，都注意點素質！”大家一愣神，喊話這男的哧溜一下就鉆進去了。于是繼續擠，好在前邊有這倆女壯漢開道，我緊跟其后也擠了進去。平常這電梯能裝十五六人，這回才進了十個人就響起了警報。可任這刺耳的警報持續響著，電梯里的人全都呆若木雞，無動于衷。“外邊的下去一位啊！這能走得了嗎？！”又是那男的喊道。又僵持了一兩分鐘，還是沒人動彈。倆女漢子互相使了個眼色，用勁往前一推，一片“哎呦！”聲中，最外邊的早滾出去了兩個。“快關門快關門！”里邊一片聲地喊。還沒等那倆人站起來，電梯就已關門開動了。 大家都長出了一口氣，這下也寬敞多了。可才到二樓電梯就停了，“這誰啊？”“這摁錯了吧！”沒想到倆女胖子開始往前挪：“讓一讓！讓我們下去！”人們東歪西倒地被推到兩邊，我一個沒站穩就給帶了出來，正要著急呢一看電梯口這招牌就憋不住樂了：“瘦了美減肥中心”，合著這倆人是減肥來了！我趕緊回電梯，還聽見倆胖子在向工作人員抱怨：“你這兒不行啊，都幾個月了還沒效果……”“我都胖了！還有你們這個電梯也不行，太慢，載客量太低……” 電梯門還沒關上呢里邊就有人罵開了：“這倆肥豬！一層樓都舍不得爬還減什么肥！”原來大家也看到了。“就是，有等電梯的功夫早上來了！”我也憤憤不平地說，“哎讓一下，讓我下去！”三樓的電梯門開了，在大家的瞠目注視下，我若無其事地走出了電梯。 沖著電梯口的廣告牌上寫著：“就你美健身歡迎您”。 +10我喜歡
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